Bouw Een Communicatief Sterke Organisatiecultuur Op

 

Je creëert zo saamhorigheid. Het model maakt inzichtelijk in welke situatie, welke stijl het meest effectief is. Maar met alleen theorie ben je er nog niet. Communicatiegedrag zit ingesleten en het is niet makkelijk om gewoontes af te leren. Door te blijven oefenen met effectiever communiceren maak je nieuwe gewoontes.

 

In een situatie die vraagt om duwenergie is het niet effectief om trekenergie in te zetten. En in een situatie die vraagt om de communicatiestijl Stellen bereik je minder snel je doel als je gaat Overreden. Door veel te oefenen ervaar je zelf welke stijl je op welk moment het beste kan inzetten en wat voor jou het beste werkt.

 

Vraag jij je wel eens af waarom iemand zacht of hard praat of waarom de ene persoon rustiger is en de ander aanwezig? Dit heeft te maken met de verschillende communicatie stijlen. Heb je moeite met andere stijlen van communiceren? Dan is het verstandig om te leren wat jouw communicatiestijl is en hoe je moet omgaan met andere stijlen.

 

Professionals en leidinggevenden volgen regelmatig communicatietrainingen waarin ze inzicht krijgen in de verschillende lagen van communicatie. Ze leren van alles over luisteren, samenvatten & doorvragen en open- & gesloten vragen. Vaak leren ze ook technieken om feedback te geven en mensen te beïnvloeden. Aan de basics van communicatie wordt dus afdoende aandacht besteed.

 

Bouw Vertrouwen Op Door Effectieve Communicatie

 

Eduard vroeg zich dit dus ook af toen hij aanklopte bij mij. Hij is een enthousiaste, jonge leidinggevende in de IT-sector en had een communicatietraining gevolgd, maar bleef klachten krijgen over hoe hij communiceerde. Collega’s en klanten vonden dat hij niet goed luisterde. Hij snapte niet goed waar dat nou aan lag, want: hij kon structuur aanbrengen in gesprekken dacht van tevoren na over het doel kon goed samenvatten en doorvragen.

 

Dat de communicatie moeizaam verliep, kwam dan ook niet door een gebrek aan vaardigheden of technieken, maar door zijn houding. Die maakte dat gesprekken toch als onprettig ervaren werden. Eduard gaf mensen niet het gevoel dat hij écht naar ze luisterde. En dat had weer invloed op de samenwerking met collega’s en klanten.

 

En daar lag precies de uitdaging voor Eduard, en voor velen van ons, want écht luisteren, oprechte aandacht geven, is best lastig. Voor een écht goed gesprek is meer nodig dan kennis van communicatie basistechnieken en deze goed kunnen toepassen. Je houding en de insteek zijn net zo belangrijk: Je eigen referentiekader zet je tijdelijk buiten beeld, zodat je je kunt verdiepen in het referentiekader van de ander.

 

En als je denkt dat je het begrepen hebt, dan check je bij de ander of jouw interpretatie klopt. Je gebruikt je empathisch vermogen om je te verplaatsen in de ander. Dat is volgens Stephen Covey één van de 7 eigenschappen van zeer effectieve mensen. Het maakt inderdaad een enorm verschil als je luistert met als doel om te begrijpen, in plaats van met de intentie om antwoord te geven en je eigen verhaal te vertellen.

 

Verbeter Je Schriftelijke Communicatievaardigheden

 

Het kan als een omweg voelen, als je na 5 minuten al weet wat de oplossing is en je moet nog 15 minuten luisteren naar iemands uitleg. Maar doe je dat niet, dan krijg je weerstand. En omgaan met weerstand kost nog veel meer tijd. De ander is in de lead als jij luistert.

 

Natuurlijk wil je wel je doel en de structuur van het gesprek bewaken, dus je moet een beetje balanceren. Goed luisteren houdt echter ook in dat je de ander de ruimte geeft. De ander merkt het als je haast hebt en zal zich daardoor geremd voelen om vrijuit te praten.

 

Dat betekent dus dat je goed moet letten op hoe je je tijd indeelt en soms moet zeggen: “Ik heb nu niet genoeg tijd om hierover te praten. Zullen we een afspraak inplannen?”. Dat vraagt natuurlijk wel een bepaalde mate van assertiviteit en zelfvertrouwen van je. Tijdens voor meer informatie het coachingstraject kwamen we erachter waar de schoen wrong bij Eduard: Hij is een snelle denker en enorm oplossingsgericht, daardoor maakt hij (in zijn hoofd) razendsnelle analyses en bedenkt vliegensvlug oplossingen.

 

Bouw Zelfvertrouwen In Communicatie

 

Voor gesprekspartners kwamen die oplossingen echter uit de lucht vallen. Mensen voelden zich overvallen en niet gehoord. Dat leidde vervolgens tot irritatie en frustratie, wat een negatieve invloed had op de samenwerking. Eduard is gaan oefenen met eerst goed luisteren, samenvatten en doorvragen en zijn eigen oplossing even parkeren. Pas als hij een compleet beeld had van wat de ander bedoelde en dat samengevat had (en gecheckt had of de ander die samenvatting accepteerde), pas dán kwam hij met zijn eigen kijk op de situatie en zijn oplossing.

 

Om ze mee te nemen in zijn analyses, in plaats van direct een pasklare oplossing te geven die ze niet konden plaatsen. Om dit allemaal goed te kunnen doen, moest hij meer tijd en rust nemen voor mensen. En échte aandacht geven. Al binnen enkele weken(!) merkten zijn collega’s dat hij beter naar ze luisterde en de gesprekken met klanten verlopen ook beter.

Communicatievaardigheden Verbeteren: Trainingssessies

 

Studeer in je eigen tempo Meerdere startmomenten per jaar Je hoeft niet te leren wat je al weet Docenten uit de praktijk Praktijkgerichte lessen Wil je snel je vaardigheden op het gebied van communicatie en gesprekstechnieken ontwikkelen? Dan is een HBO Communicatievaardigheden een goede manier om dit doel te bereiken.

 

Ook voor de ervaren communicatieprofessional heeft NCOI interessante trainingen, bijvoorbeeld de training Creatief en Doelgericht Schrijven of de basistraining Zakelijk Schrijven. In korte tijd ontwikkel je je kennis en vaardigheden op het gebied van correct Nederlands, schriftelijk rapporteren of zakelijke correspondentie. Wil jij graag meer weten over de baankansen, trends en andere relevante ontwikkelingen in dit vakgebied? Bekijk dan ook eens onze blogs over Communicatie.

 

Communiceren Training

 

Ook als je meer wilt weten over de kracht van overtuigen kun je hier terecht.

 

Wat ga ik leren? Ieder communicatieproces bestaat in principe altijd uit dezelfde drie componenten: zender, boodschap en ontvanger. Communiceren gaat goed als er niet te veel ruis in het spel is. Maar er is ook vaak miscommunicatie. In deze leerreis leer je effectief communiceren en misverstanden voorkomen. Je gaat aan de slag met de niveaus van luisteren en de typen vragen die je kunt stellen.

 

En luisteren is meteen de lastigste van de drie. We vinden natuurlijk allemaal van onszelf dat we goed luisteren en weinig praten. Maar soms is het niet veel meer dan ‘horen’. Dat verschil ga je in deze leerreis al doende leren. Herken je dit? Je bent op een feestje, iemand praat tegen je, maar je bent met je gedachten even totaal ergens anders.

 

Leer Duidelijk Communiceren: Training Voor Groei

 

Het gaat langs je heen. Wat daarna meestal gebeurt, is dat de ander van onderwerp verandert. Of het gesprek stopt. Een goed voorbeeld van niet luisteren. Deze communicatietraining geeft je - door zelf in actie te komen - inzicht in gesprekstechnieken en de verschillende vormen en de juiste manieren van luisteren en waarnemen.

 

De training heeft een studiebelasting van 24 uren. Dit omvat de voorbereiding, het maken van opdrachten en het bijwonen van de training. Een formeel diploma is geen vereiste voor deelname. Het werk- en denkniveau van deze training is mbo. Twijfel je of je deze training kunt of wilt volgen, overleg dan gerust met onze studieadviseurs via 073 - 80 01 800.

 

Daarna heb je telefonisch contact met de trainer over jouw persoonlijke leervragen en wat je vooral wilt bereiken. In de training werk je gericht aan het verbeteren van je communicatievaardigheden en beïnvloedingsstijlen. Dat doen we met afwisselende praktijkgerichte oefeningen, rollenspellen en persoonlijke feedback op je werkwijze en gedrag. Gedurende de training is er aandacht voor jouw persoonlijke ontwikkeling en ontvang je tips om met leren aan de gang te blijven.

 

Je ontvangt een certificaat van ons wanneer je de gehele training volgt. Waarom deelnemers voor onze trainingen kiezen:Praktische insteek met direct toepasbaar resultaatNo-nonsense en to-the-point aanpakDagelijkse werkpraktijk staat centraalOnze trainers kennen de technische branche uit de beroepspraktijkOnze trainers spreken de taal van de deelnemersAltijd-door-garantie.

 

Leer Communiceren Als Een Pro: Training Voor Succes

 

Als communicatieprofessional maak jij dagelijks het verschil voor je organisatie. En jouw rol is de laatste jaren alleen maar belangrijker geworden, want het effect van communicatie-inspanningen wordt in dit online tijdperk steeds nauwlettender in de gaten gehouden. Voor jou als communicatieprofessional biedt dit een mooie kans om jezelf te onderscheiden in de markt.

 

Hierdoor opereer je als de stevige sparringpartner voor directie en management. Ben jij als ervaren communicatieprofessional toe aan een leidende functie als communicatiemanager, chief communications officer (CCO) of communicatiedirecteur? Dan brengt de SRM D Communicatiemanager (BNP 5-6) je naar de absolute top in het vak: het bestuursniveau in de organisatie waar jij als strategisch adviseur en manager deel uitmaakt van beleids- en besluitvorming.

 

Succesvol Communiceren: Training Voor Groei

 

Je verstevigt je leiderschapscapaciteiten om als communicatiemanager van toegevoegde waarde te zijn voor alle niveaus: van bestuur en managementteam tot het managen van je eigen communicatieafdeling. Ben jij (mede)verantwoordelijk voor het interne communicatiebeleid van je organisatie? Obtenga más información In de Senior Adviseur Interne Communicatie krijg je de handvatten om de strategie van de interne communicatie in je organisatie te bepalen.

 

Je leert hoe je een strategie uitzet waarbij je rekening houdt met de kernwaarden van je organisatie en alle stakeholders. Dit programma wordt verzorgd op C-niveau, hét niveau voor de medior en senior communicatieprofessional die zich op strategisch niveau wil ontwikkelen. SRM beschikt niet alleen over een breed aanbod aan communicatie opleidingen, maar heeft ook korte en efficiënte communicatietrainingen en Masterclasses.

 

De Steven heeft een tweetal trainingslocaties namelijk: Drenthe: Hoogeveen en Utrecht: Amersfoort. Incompany trainingen voeren we uit in geheel Nederland: Brabant, Drenthe, Flevoland, Friesland, Gelderland, Groningen, Limburg, Noord-Holland, Overijssel, Utrecht, Zuid-Holland, Zeeland. Wij verzorgen ook online training & coaching via skype, zoom of teams. Ook wanneer je verder weg woont kan dit een aantrekkelijke optie zijn.

 

Wij combineren meerdere leerdoelen tot één training. Het voorkomt dat je 35 trainingen moet volgen en het bespaart je dus gewoon tijd en geld. Bovendien is het rendement van de training veel hoger omdat de training op jou is afgestemd. Wij werken voor organisaties en bedrijven maar ook voor particulieren in heel Nederland.

 

Master Communicatie: Training Voor Groei

 

Wil je een adviesgesprek met onze trainers of coaches? Dat kan live te Amersfoort of Hoogeveen. Maar online kan natuurlijk ook. Neem contact met ons op voor het maken van een afspraak! .

 

Deze cursus bestaat uit twee onderdelen. Deze module brengt je schriftelijke communicatieve vaardigheid stap voor stap naar een hoger niveau. Dit onderdeel begint met (het herhalen van) de basiskennis van spelling en grammatica. Vervolgens komt woordkeuze en stijlkeuze aan bod. Wat is de juiste keuze en wat zijn de valkuilen? Je leert ook op je eigen taalgebruik te reflecteren en naslagwerken te gebruiken.

 

betogen, informeren, activeren), tekstopbouw (o.a. woordweb, argumenten, conclusies) en tekstanalyse. Bij dit onderdeel horen een aantal online hoorcolleges met praktische uitleg. De online hoorcolleges verduidelijken niet alleen de leerstof, ze zorgen er ook voor dat je de stof beter onthoudt. Je kunt ze zo vaak bekijken als je wilt. Dit onderdeel behandelt communicatie en communicatieve vaardigheden.

 

Leer Doeltreffend Communiceren: Essentiële Training

 

Tot slot nog twee belangrijke onderwerpen: verbale communicatie (spreken, gesprekken voeren en luisteren) en non-verbale communicatie (wat straal je uit). Ook bij dit deel horen een aantal interessante online hoorcolleges. In de hoorcolleges komen veel voorbeelden aan bod die de leerstof ondersteunen. Er is aandacht voor de volgende onderwerpen: cultuur en communicatie, communicatieve competenties, non-verbale communicatie, het geven van feedback, conflicthantering en storytelling aan bod.

 

Je hoeft zelf geen boeken meer te kopen. Bij deze cursus hoort een contactdag. Verplichte deelname aan deze contactdag is onderdeel van de toetsing van de cursus.

Communicatiechaos In Liefdesverhoudingen

 

Wie zijn wij om te zeggen dat je rond de tafel moet gaan zitten om te babbelen? Je mag eens roepen tegen elkaar en je mag misschien zelfs eens op tafel slaan. Zolang anderen - en dan denk ik in de eerste plaats aan kinderen - er geen last van ondervinden, zou ik zeggen: go for it!" "Moeten er moeilijke onderwerpen besproken worden? Dan raad ik aan om een gesprek in te plannen.

 

Plan moeilijke gesprekken niet in na een drukke werkdag of wanneer je nadien nog op bezoek moet bij familie. Bekijk samen jullie weekplanning, zet het gesprek in je agenda en houd je eraan. Zeg niet voor het minste of geringste af. Jullie relatie en communicatie verdienen een moment van onverdeelde aandacht.

 

Relatieverslechtering Door Communicatieobstakels

 

Sommigen denken graag op voorhand na over wat ze willen zeggen of blokkeren emotioneel als ze niet weten wat hen te wachten staat. Door een gesprek in te plannen vermijd je deze situaties." "Hebben jullie een gesprek ingepland? Reserveer daar een half uur tot drie kwartier voor. Zet desnoods de timer van je gsm.

 

Anders kunnen zo’n gesprekken al snel tot twee uur ’s nachts duren. Dan zijn beide partijen doodmoe en heb je zeker geen zin meer om het een paar dagen later nog eens over te doen. Door jullie gesprek te timen, weet je bovendien exact wanneer het begint, maar ook wanneer het weer gedaan is.

 

Relatieontwrichting Door Gebrekkige Communicatie

 

Zo niet, dan zit je binnen de kortste keren met een 'overfocus' en krijg je een gigantische spanning in je relatie." "Je bent nu goed bezig met communiceren: twee keer per week zo’n 45 minuten praten en voor de rest laat je de moeilijke onderwerpen los. Is het gesprek afgelopen? Stel de ander dan geen vragen meer en geef zeker geen geladen opmerkingen.

 

Doe iets leuks samen. Probeer na het gesprek ook even iets apart te doen. Op die manier wordt de vibe van het gesprek niet doorgetrokken. De ene neemt bijvoorbeeld een ontspannend bad terwijl de ander een wandeling maakt. Op die manier wordt nog maar eens beklemtoond dat het gesprek afgerond is en dat het nu tijd is om andere, leukere dingen te doen." "Een gesprek kan en mag af en toe resulteren in een ruzie, maar als het elke keer ontploft, kun je werken met een time-out.

 

Communicatieobstakels In Liefdesrelaties

 

Spreek bijvoorbeeld een bepaald woord of gebaar af. Sommigen hangen een kaartje op de koelkast of draaien een beeldje om. Het kunnen kleine dingen zijn die andere mensen niet snappen, maar tussen jullie wel duidelijk zijn. Heb je het gevoel dat het te moeilijk wordt of dat je gaat ontploffen? Dan kun je hier een beroep op doen.

 

Dat kan voor enkele minuten zijn, maar ook voor een paar uur. Soms is even afkoelen al genoeg om te beseffen dat de ruzie eigenlijk opgelost is. Kom er wel nog even op terug, al is het maar één minuut om te zeggen dat het oké is. Er moet nog wel ‘iets’ over gezegd worden.

 

Dan betekent dat ook gewoon: stop het gesprek." "Bij online communiceren heb je eigenlijk alleen maar woorden. Meestal houden we het in onze berichten ook nog eens zo kort mogelijk. Niet ideaal voor een belangrijk gesprek. Heb je echt geen andere keuze of verkies je een digitaal gesprek boven face-to-face praten? Zorg er dan voor dat je elkaar goed begrijpt.

 

Communicatie-uitdagingen In Liefdesrelaties

 

Daarnaast adviseer ik om te kiezen voor een e-mail of brief. Op die manier kun je je rustig neerzetten en je tijd nemen om de juiste woorden te zoeken. Ook kan je partner een e-mail of brief op een rustigere manier lezen dan een chatbericht, er langer over nadenken en eventueel een antwoord terug formuleren.

 

Jij schrijft er iets in en geeft het dan aan je partner, waarna hij of zij hetzelfde doet. Enorm verbindend." "Niet iedereen communiceert op dezelfde manier. Ga samen op zoek naar een gulden middenweg waarbij beide partijen zich comfortabel voelen. Als er moeilijke onderwerpen op tafel liggen, moet het natuurlijk mogelijk zijn om die te bespreken.

 

Dat is niet haalbaar, niet voor je partner, maar ook niet voor jezelf. Als jij dus heel graag babbelt, dan kun je uiteraard de nodige relationele communicatie met je partner doen, maar dan is het ook oké om met andere mensen te praten. Door met vrienden af te spreken met wie je goed kunt praten is jouw behoefte vervuld en raakt je partner niet overbelast.

 

S Communiceren vinden veel mensen lastig. Ik zie niet per se een shift in dat het nu erger is dan vroeger eigenlijk. Een telefoon gebruiken kan het communiceren voor veel mensen juist makkelijker maken. Ga maar na: mensen die het face to face moeilijk vinden om te praten, krijgen nu online de kans om te zeggen wat ze bedoelen.

 

Relatievervaging Door Communicatieknelpunten

 

Voor veel mensen is het een extra manier van communicatie. Het is natuurlijk wél zo dat veel mensen vaak op hun telefoon zitten. Ook in het bijzijn van hun partner en dat kan een onderdeel worden vind meer info van slechte communicatie. Wat ik veel voorbij zie komen is dat er slecht gecommuniceerd wordt wanneer er bijvoorbeeld een verschil is in aandacht voor persoonlijke groei, ambitie of presentatie.

 

Als de één meer geïnteresseerd raakt in persoonlijke ontwikkeling, kan oud gedrag bij de ander ineens niet meer getolereerd worden. Dan ontstaat er ineens frictie. Het gebeurt heel veel, maar je kan wachten op spanningen en frictie. De ‘ontwikkelde’ persoon wil ineens nieuwe dingen doen, terwijl de ander ziet hoe z’n partner zich ontwikkeld en ineens niet meer de persoon ziet die ‘ie kende en daar niet meer zo blij mee is.

 

Communicatieve Spanningen En Relatie-erosie

 

Ik denk dat het belangrijk is om de intentie te hebben om geen ruzie te hoeven maken. Dat je je er niet in laat meeslepen en per se je gelijk wilt halen, maar dat je oké bent met ‘agree to disagree’. We hoeven het niet altijd met elkaar eens te zijn.

 

Er zijn veel stellen die ruzie maken uit gemakzucht of omdat ze denken dat het erbij hoort. Een meningsverschil is natuurlijk iets anders dan een ruzie. Heb je twee koppige partners, dan is dat geheid een recept voor ruzie en conflicten. Als je dat weet van elkaar, en dus weet dat jullie allebei temperament hebben en graag jullie punt willen maken, dan kan je samen ‘besluiten’ wanneer je ruzie maakt.

Communicatie Struikelblok In Relaties

 

Je zegt iets, je partner pikt het op als aanvallend, maar zo bedoelde je het helemaal niet. Of je vraagt je wederhelft vraagt of er iets is en - hoewel je zeker weet dat er iets mis is - krijg je het antwoord 'nee hoor'. Herkenbaar? Dan kan het zijn dat er iets mis is met jullie communicatie.

 

Ook zegt ze: ‘Begrip hebben voor elkaars innerlijke wereld is cruciaal voor een diepe connectie. Ben je niet in staat om goed te communiceren, dan zal je met de tijd uit elkaar groeien’. Wanneer de communicatie stroef verloopt, kan dit dus leiden tot meer conflicten, eenzaamheid, gebrek aan intimiteit en het moeilijker bereiken van gemeenschappelijke doelen.

 

Relatiecrisis Door Falende Communicatie

 

Maar hoe zorg je er dan voor dat jullie elkaar wél begrijpen? Problemen in de communicatie kunnen je relatie behoorlijk in de weg zitten. Het maakt dan niet uit hoe lang je al samen bent, of hoeveel je van elkaar houdt: make-up sex is dan niet altijd genoeg. Als de communicatie-stijl niet op één lijn ligt, kan het gebeuren dat je elkaar niet begrijpt, je je snel aangevallen of ongehoord voelt, of dat jij je zelfs gaat irriteren aan je partner.

 

Iedereen heeft zijn eigen manier van communiceren en daar is helemaal niks mis mee. Toch is het belangrijk dat jullie elkaar begrijpen, jij je kunt inleven in de ander en je moeite doet om samen weer op één lijn te komen. Deze tips kunnen je helpen om je communicatie- skills naar the next level te brengen:Praat vanuit jouw eigen gevoelens en gedachtes.

 

Wees eerlijk over jouw wensen en behoeftes. Alleen zo kan jouw partner je leren begrijpenIn de plaats van moeilijke gesprekken uit de weg gaan, geef aan dat je het gesprek wat ingewikkeld vindt en probeer er samen doorheen te werkenWees je ervan bewust dat je het niet met elkaar eens hoeft te zijn.

 

Zorg ervoor dat je lichaamshouding open en uitnodigend is. Als je met een gesloten lichaamshouding het gesprek ingaat, kan het leiden tot afstand en ongemak.De bovenstaande tips kunnen helpen om de communicatie in jullie relatie te verbeteren. Net als bij veel dingen, is het belangrijk om te blijven oefenen. Geef niet te snel op en houd het een beetje luchtig.

 

Relatieontwrichtende Communicatiekloof

 

Niet iedereen leert dit op hetzelfde tempo en soms is de ene persoon beter in bepaalde vaardigheden, terwijl de andere persoon weer op andere vlakken beter is. Het belangrijkste is dat jullie samen een team vormen! Bron: Psyned .

 

Bij alledaagse problemen met bijvoorbeeld de kinderen, geld, het huishouden, vrije tijd, familie of seks kom je samen maar moeilijk tot oplossingen of alleen met veel gedoe. Negatieve communicatiepatronen ontstaan door de manier waarop jullie op elkaar reageren, en kunnen behoorlijk hardnekkig zijn. Er zijn een aantal van dat soort patronen te onderscheiden.

 

Misschien herken je jezelf of je partner hier wel in. Als een van de partners niet open en eerlijk is over zijn/haar gevoelens, gedachten en wensen, kan dit leiden tot spanningen en misverstanden. Ook kan het afstand tussen jullie creëren. Wat weer voor andere relatieproblemen zorgt. Wanneer een partner niet goed luistert naar wat de ander zegt, kan dit leiden tot verkeerde interpretaties en miscommunicatie.

 

Mensen hebben verschillende manieren van communiceren. Als de communicatiestijlen van de partners niet op elkaar afgestemd zijn, kan dit leiden tot verwarring en onbegrip. Zo kan jouw partner bijvoorbeeld heel direct zijn maar jij bent zelf juist indirect. Of jij bent assertief maar jouw partner juist passief. Dat kan gaan botsen.

 

Relatieproblemen Door Gebrekkige Communicatievaardigheden

 

Sommige mensen vermijden conflicten en praten liever niet over moeilijke onderwerpen. Dit kan leiden tot onderhuidse spanningen die uiteindelijk tot uitbarsting kunnen komen. Beiden partners stellen zich aanvallend op. Zeg jij iets dan ervaart je partner dat als een aanval of kritiek en reageert hij of zij daar fel op.

 

Je komt er samen niet uit. Dit patroon roept veel negatieve emoties op en maakt ruzies pijnlijk. Bij dit patroon doet de ene partner een verzoek aan de andere. Deze reageert hier echter niet (duidelijk) op. Het gevolg is dat de partner die het verzoek heeft verder aandringt. Hierop reageert de ander weer met irritatie of door zich terug te trekken.

 

Communicatiebelemmeringen En Relatieontbinding

 

Zo zijn er nog veel meer negatieve communicatiepatronen. Denk aan het steeds leveren van kritiek, oude koeien uit de sloot halen, of emotionele chantage. Het is belangrijk om te beseffen dat de meeste communicatiepatronen ontstaan als gevolg van onbewuste emotionele behoeften en patronen. Bewust worden van deze patronen kan zorgen voor een betere communicatie en meer verbondenheid.

 

Een relatietherapeut kan jullie goed helpen bij het aanleren van nieuwe communicatievaardigheden. Afhankelijk van de problemen die er precies tussen jullie spelen, kan een relatietherapeut jullie helpen om: Zicht te krijgen op negatieve communicatiepatronen in jullie relatie en jullie helpen om deze om te buigen. Naar elkaar te benoemen wat je werkelijk bezighoudt en dwarszit in je relatie, in plaats van boos te worden.

 

Op een open en kalme manier te praten over gevoelige kwesties. Op constructieve wijze negatieve en positieve gevoelens naar elkaar te verwoorden en daar respectvol op te reageren. Compromissen te maken die rekening houden met de behoeftes van jullie beiden.

 

Bron: ‘t Is een cliché inmiddels: communicatie is cruciaal in een (romantische) relatie. En hoewel we dat allemaal wel weten, is écht heldere communicatie zo makkelijk nog niet. Toch is het de investering waard, want dit is hoe slechte communicatie je relatie kan verpesten. Volgens relatietherapeute Elizabeth Earnshaw zijn communicatieproblemen de nummer één oorzaak om in relatietherapie te gaan.

 

Communicatiebarrières In Liefdesverbintenissen

 

Ook wanneer we krijg meer info stil zijn, communiceren we nog steeds non-verbaal door gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal. Daarnaast communiceren we niet alleen door middel van woorden maar ook door intonatie en gedrag (iemand die met de deuren slaat, zegt met zijn gedrag vaak meer dan 1000 woorden). Met andere woorden: . Geen wonder dat koppels die niet bewust kunnen communiceren vaak stuiten op problemen.

 

Ben je niet in staat om goed te communiceren, dan zal je met de tijd uit elkaar groeien. Daarnaast lezen we dat een gebrek aan communicatie kan leiden tot meer conflicten, eenzaamheid, een gebrek aan intimiteit en het moeilijker bereiken van gemeenschappelijke doelen. Bovendien gaan we de partner automatisch in een negatief daglicht stellen.

 

Ben je bang dat de communicatie binnen jouw relatie niet helemaal goed verloopt? Dit zijn 7 tekenen waaraan je slechte communicatie kan herkennen. Jij en/of je partner reageren vaak defensief. Jij en/of je partner maken vaak passief-agressieve opmerkingen. Jij en/of je partner hebben vaak kritiek op elkaar. Jij en/of je partner veronderstellen vaak te weten wat de ander denkt, zonder dit eerst bij de ander te checken.

 

Communicatiefouten En Relatie-uitdagingen

 

Jij en/of je partner gebruiken vaak dezelfde, terugkerende argumenten in ruzies. Jij en/of je partner benoemen enkel feitelijke gebeurtenissen bij een conflict, zonder te focussen op wat voor gevoelens het conflict heeft opgeroepen bij elkaar. Klinkt dit bovenste allemaal net iets te herkenbaar? Je bent niet alleen, veel koppels stuiten zo nu en dan op communicatieproblemen.

 

Heb je simpele tips nodig voor betere communicatieskills? Eerder tipten we onze simpelste en nummer één tip. Ook dit is een handige guide om bewuste communicatie naar een hoger niveau te tillen. Lees ze maar eens door, het kan immers je relatie kosten.

Trainingen

 

Hierin is extra aandacht voor angstreductie. Twijfel je? Twijfel je? Neem vooral even contact op. Meer info over onze voorwaarden Bron vind je hier. ga naar deze website In de vervolgtraining Meer informatie Sprekend leiderschap geef je een boost aan jouw leiderschap. Je komt tot de kern door je eigen persoonlijke drive, sterke punten en valkuilen te ontdekken.

 

In dit coachingstraject leer je om het helemaal anders aan te pakken. We vertrekken hier vanuit het standpunt dat je altijd al goed genoeg was. Dat je altijd al de moeite waard was. Als we dat als uitgangspunt nemen, valt waarschijnlijk allereerst op dat dit lang niet altijd zo voelt.

 

Voordat ik over de training vertel wil ik eerst een korte beschrijving geven van mijn – inmiddels tot het verleden behorende – slaapprobleem. In april, 2022 begonnen mijn slaapproblemen die uiteindelijk tot midden augustus van dat jaar duurde. Ik had chronische insomnia waardoor ik maanden achtereen moeilijk slaap kon vatten.

 

Ook werd ik meerdere keren per nacht wakker en kon dan niet meer inslapen zonder slaapmiddel. Ik al had van alles geprobeerd; van muziek en meditatie CD’s tot voedingssupplementen en allerlei apparaten en gadgets die de hersengolven zouden veranderen om slaap te vatten en te bevorderen. Ik was ten einde raad, want na maandenlang een slaapmiddel te hebben gebruikt, daarvan twee keer afhankelijk te zijn geworden en daarvan twee keer door helse ontwenningen ben gegaan en al eerdergenoemde alternatieve middelen te hebben gebruikt kon ik nog steeds niet slapen.

 

Training Assertiviteit - Beoordeeld Met Een 9.6 - Supertrainer

 

Op dat moment had ik sinds april van dat jaar ruim 19 kilo aan lichaamsgewicht verloren door mijn slaapmiddel en ontwenningen. Voor iemand zoals ik met een mager en lang lichaamstype is dat ontzettend veel; ik was letterlijk vel over been geworden! Er moest iets gebeuren, want ik wilde en kon niet op deze manier verder.

 

Op dat moment kreeg ik kreeg ik van een vriendin de training ‘Natuurlijk Slapen’ cadeau. Ik heb eerst de hele training doorgelezen (wat ook geadviseerd wordt). Al meteen werd me duidelijk dat dit een complete aanpak was om weer natuurlijk in slaap te kunnen vallen en te voorkomen dat wanneer dat eenmaal weer zo is de slaapproblemen niet terugkomen.

 

De fout die veel mensen maken die niet kunnen slapen (en ik dus ook maakte) is je zo te focussen op het slapen dat je daardoor juist niet meer in slaap valt. Continu zei ik dingen zoals “Ik ga dat doen zodra ik kan slapen” en “Eerst moet ik weer kunnen slapen en dan ga ik zus en zo”.

 

Meer Zelfvertrouwen Door Gronden - Resonance

 

Wat ik me niet realiseerde is dat deze instelling me dus uit de slaap hield. Slapen is iets dat vanzelf moet gebeuren en dat is precies wat de training je leert! Als je dan op een gegeven moment weer een aantal keren natuurlijk in slaap bent gevallen en/of niet eerst urenlang hebt wakker gelegen dan bouwt dat je zelfvertrouwen weer op.

 

Enfin, ik ben de oefeningen toch gaan doen en kon al in de eerste week weer natuurlijk in slaap vallen. Sliep ik weer perfect? Nee, dat niet, maar het was een begin. Toen dat gebeurde was ik overstag en ben me helemaal gaan toeleggen op de training om mijn slaap weer zo snel mogelijk te optimaliseren.

 

Er waren ook nachten dat ik wel slaap kon vatten maar ik toch nog eerst enige tijd wakker lag. En er waren nachten waarin ik klaarwakker werd en niet of moeilijk weer in slaap kwam. Maar, ik sliep in ieder geval weer en dat dus zonder slaapmiddel! Ik weet nog dat ik dolblij was toen het me voor de eerste keer lukte in slaap te vallen zonder troep in m’n lichaam te moeten stoppen waar ik ziek van werd en van afviel.

 

Zelfvertrouwen: Vind Een Cursus, Training, Workshop ...

 

Ook had ik op een gegeven moment de instelling dat als ik eens een nacht niet kon slapen dat dat geen ramp was en niet betekende dat mijn slaapprobleem weer terug was. Die gedachtegangen zijn dus o. a. dingen die de training je leert en door met die gedachten naar bed te gaan val je dus ironisch genoeg ook makkelijker in slaap.

 

Al deze inzichten zorgde er uiteindelijk voor dat naarmate de dagen en weken verstreken ik steeds vaker in slaap viel en het korter duurde voordat dat gebeurde. Inhoudelijk wil ook nog wat vertellen over de training. De training is to the point, met veel introducerende (inleidingen) en verhelderende teksten, niet zelden voorzien van (praktijk)voorbeelden.

 

Je ziet aan alles dat deze training tot in de nopjes is verzorgd en niet een of andere money grabber is. Inhoudelijk bekijk en volg je deze training online, maar je krijgt ook dagelijkse emails met tips en trucs. Deze opzet was voor mij echt enorm effectief, want je wordt op die manier steeds geprikkeld om de training te blijven volgen! Zo kreeg ik in de 2e week bijvoorbeeld een mail over dat een slaap tekort helemaal niet zo’n ramp is wat me een goed gevoel gaf en er toe bijdroeg dat ik me minder druk maakte en, je raad het goed, daardoor ook met meer rust naar bed ging en vervolgens makkelijker in slaap viel.

 

Helemaal. En weet je wat? Je hoeft niet te veranderen. Je hoeft niet mooier te worden. Je hoeft niet beter te worden. Je hoeft je niet anders voor te doen. Je hoeft zelfs geen assertieve freak te worden, of een arrogante kwast die iedereen laat blijken hoe geweldig hij is.

 

Zelfvertrouwen Verhogen — 5 Kenmerken Van éCht ...

 

Het enige dat je hoeft te doen is . Moeilijk? Misschien. Maar ik kan je dit vertellen: een leven lang onzeker zijn is veel moeilijker. En zo moeilijk hoeft het niet te zijn. We zijn bij so, Chicken sterren in het . Daarom heb ik deze online zelfvertrouwen cursus ontwikkeld.

 

Ik wil dat proces zo maken. Met verhalen, opdrachten en open vragen die je aan het denken zetten. Deze online zelfvertrouwen cursus is gebaseerd op effectieve psychologische technieken, mijn jarenlange ervaring met mijn werk voor so, Chicken en persoonlijke anekdotes die je aan het denken zetten. Dat alles is samengepakt in onze leeromgeving.

 

Iedereen heeft wel eens last van een somber moment, waarin je minder vertrouwen in jezelf hebt dan normaal. Veel mensen hebben echter veel vaker last van een verminderd zelfvertrouwen en een negatief zelfbeeld. Dit uit zich bijvoorbeeld in negatieve gedachten over jezelf, zoals “Iedereen doet het beter dan ik”, “Hoe kan diegene mij nou leuk vinden?” of “Ik ben ontzettend saai”.